昔だったら、「病は気から」なんて言おうものなら、西洋医学のお医者様に、「いえいえ、病は、きちんと科学的な理由があって起きるので、科学の力である、薬で対抗しなければいけません。」と言われたか、鼻で笑われたかもしれません。

でも、今や、西洋医学のお医者様も「心と免疫力」、「心のストレスによる病の悪化」なども考慮して治療してくださる方も増えてきていますよね。

心が疲れていたら、体の具合が悪くなり、体を鍛えないと心が弱くなってしまうということが、常識となりつつあると思います。

なので、心と体のバラ...

気持ちのよい心で健康体でいるためには、どうしたら良いのでしょうか？

現代社会で生きる人にとって、心を穏やかにするということは、非常に難しいことですよね。
働いていれば、職場の上司、顧客、同僚に「ざけんなよー！」って叫びたい事もありましょう。
そして、専業主婦だって、ママ友や店員さんに、「思いやりって言葉をしらないんじゃないの！」って、言いたくなることもあることでしょう。
いろいろとストレス満載な世の中です。

だからと言って、心にストレスを溜めておくと、体調不良を呼んでしまうことになるので、マ...

そうそう、健康と健やかな心のバランスを保つためには、運動の他にもう一つ、栄養のあるものを食べるということも重要でしたね。

新鮮な野菜、お魚、海草、お漬物、お米、お茶など、日本人が古来から食べている食べ物をしっかりと摂取することが日本人の健康を守ることだと私は考えています。
まあ、そいう本を読んで、そうだなあと思ってます。

でも、現代に生きていれば、やっぱり、時には、お楽しみとして、ケーキや、菓子パンなどのおやつもいただきたいと思ってしまうのは仕方のないこと。
でも、流石に毎日、ケーキや菓子パ...